← back to all events

September 13 at 16:50 - 20:30

ROOT TO RISE Ademtraject – 3 maanden Journey

Location: Cordium Centrum voor Groei en Ontwikkeling, De Ruyterstraat 65, 6512 GB Nijmegen, Nederland
Get tickets

Laat je meenemen in dit rijk gevulde ademtraject om in je lijf te zakken en de wijsheid en waarheid die daar huist te belichamen. Let’s ROOT TO RISE! 🐦‍🔥

Hoe fijn is het om een traject in te stappen waarin je je toewijdt aan jouw persoonlijke Journey, jouw proces. 💥

De sessies staan op vaste data gepland en de ervaringen worden je aangereikt. Het enige wat je hoeft te doen, is opkomen dagen, voor jezelf. 💪

Ben jij benieuwd geworden naar de helende kracht van ademwerk? En wil je jezelf de ademruimte geven die je verdient? 💫

Dan is deze 3 maanden durende Journey er voor jou. En, het mooie is, je bent niet alleen! 🧡 Samen met maximaal 5 anderen mooie zielen zul je deelnemen aan dit transformerende traject. 🔥🙌

Je gaat 6 verdiepende en zachte zelfzorg avonden tegemoet die een diepe indruk zullen achterlaten voor impactvolle shifts in je leven. ✨️🦋

⬇️Dit groepstraject is iets voor jou als je…⬇️
✅️ meer contact wil met je gevoelens en emoties. Het kan zijn dat je recent dingen hebt meegemaakt die je nog te verwerken hebt. Of misschien voel je juist dat je al jaren ergens mee rondloopt en niet goed weet hoe je daarbij kan komen.
✅️ vast lijkt te zitten en jouw levensvreugde weer terug wil vinden. Meer energie en flow wil ervaren in je leven.
✅️ meer rust en ontspanning wil ervaren in je lichaam, geest en algemeen in je leven.
een vraagstuk of thema in je leven aanwezig is of blijf sluimeren; een terugkerend onderwerp, een gebeurtenis, een familieband, een relatie(breuk), een carrière kwestie, een nieuwe stap.
✅️ niet-helpende patronen of beperkende overtuigingen in jezelf tegenkomt en die wilt doorvoelen, zoals: hard werken, perfectionisme, people pleasing, verlammende zelfkritiek, zelfsabotage, jezelf klein of groot maken, verdoven, ‘vechten of vluchten’.
✅️ wil voelen wat voor jou klopt en wat niet (meer), én dan ook de kracht in jezelf voelen om daarnaar te handelen.
✅️ wil herinneren wie jij bent, voorbij aangeleerde patronen en blokkades, en ‘ongeremd jezelf zijn’ een wens is.

Ervaring met ademwerk is niet nodig. Wel mooi als je al íets hebt gedaan in persoonlijke ontwikkeling, zoals therapie/meditatie/yoga/mindfulness. 🧭 Maar het belangrijkste is dat je nieuwsgierig bent en dat je bereidt bent in het traject te duiken. En ja, dat mag ook een beetje spannend zijn 😊

🎁 Mooi cadeau aan jezelf om een individuele ademsessie bij mij te boeken voordat je deelneemt aan het groepstraject, je krijgt hier namelijk flinke korting op, check hieronder! 💰😄(Een 1 op 1 sessie is géén vereiste.)
📞 Een match call is ook mogelijk als je wil overleggen of het bij je past.
✍️ Ik stuur sowieso vooraf een uitgebreid intakeformulier, wat mij de nodige achtergrond geeft om je op persoonlijk vlak te begeleiden én wat jou ook helpt met overzicht krijgen in je situatie en verleden.

🐦‍🔥 Wat kun je verwachten? 🐦‍🔥
We komen zes vrijdagavonden samen van 18:50-21:30 uur voor een verdiepende avond. Bij iedere bijeenkomst staat een verbonden ademsessie centraal en daarnaast duiken we in verschillende thema’s.
We verdiepen o.a. met:
💥 meditatie
💥 kleine (familie)opstellingen
💥 in gesprek gaan en delen met elkaar in sharings
💥 lichaamsoefeningen & zenuwstelsel regulatie
💥 free-writing vanuit je onderbewuste
💥 dans en bewuste beweging
💥 en natuurlijk de magische & verdiepende ademreizen

Er is deels een vaste structuur, maar ik zal ook inspelen op wat er ontstaat of nodig is in het moment. Grof programma van de avonden zal zijn:
🫶 Landen met meditatie en intenties plaatsen
🫶 Sharing circle en thema’s verkennen in gesprek
🫶 Lichaamswerk en/of verdiepende oefeningen
🫶 Uitleg over ademtechniek en ruimte voor vragen
🫶 Verbonden Ademsessie van ruim 1 uur
🫶 Ervaringen delen en afsluiten

⚠️ Data: ⚠️
➡️ 13 september 2024
➡️ 27 september 2024
➡️ 11 oktober 2024
➡️ 25 oktober 2024
➡️ 8 november 2024
➡️ 22 november 2024
⚠️ Als je deel wilt nemen, zorg dan dat je alle zes de avonden beschikbaar bent! ⚠️

Kun je bovenstaande data niet allemaal? Dan heb je twee opties! 🤗
1️⃣ Je kunt eventueel een avond ‘inhalen’ in een 1:1 ademsessie bij Inge, je krijgt dan 50% korting op de 1:1 sessie, die je apart van het traject boekt.
2️⃣ Er staat een nog een Root to Rise ademtraject gepland begin 2025, zeer welkom om daaraan deel te nemen als deze data beter uitkomen! (17 & 31 jan, 14 & 28 feb, 14 & 28 mrt)

🧘‍♂️ Wat doet ademwerk? 🧘‍♂️
Ademwerk is een brede term die voor veel ademtechnieken wordt ingezet. In dit traject werken we met ‘bewust verbonden ademen’. Een transformerende doch simpele ademtechniek die jou helpt om vastgezette sensaties zoals spanning, emoties, herinneringen en patronen vrij te maken. Je komt in een staat van zijn waarin alles kan gaan stromen.

🦋 Wat maakt Inge’s begeleiding uniek? 🦋
❣️ Waar sommige breathwork technieken meer Yang energie bevatten, zal Inge in deze ademreis juist uitnodigen om vanuit zachtheid te ademen. Je mag erop vertrouwen dat in de ademreis precies naar het oppervlak zal komen wat nu het meest dienend is en wat nú klopt voor jou. ❣️
🧘‍♂️ Inge tapt moeiteloos in op de energie van de groep. Ze leest feilloos jouw adempatroon door jaren ervaring en herkent daarin jouw thema’s en uitdagingen. Met haar woorden en begeleiding nodigt ze jou uit om daar zachtjes in te ademen, het aandacht te geven, te (door)voelen en weer te laten stromen. Ze creëert een veilige space op een persoonlijke, zachte wijze en heeft een rustgevende aanwezigheid. 🧘‍♂️
🎓 Ze heeft veel kennis én belichaamde ervaring opgedaan in de intelligentie van het menselijk lichaam. Als MSc Medisch Bioloog én 12+ jaar als Yogi waarvan vijf jaar als yogadocente, verweeft ze de Westerse en Oosterse leer als vanzelf in haar guidance. 🎓

🪄 Waarom kiezen voor een groepstraject? 🪄
Samen ademen is magisch. Ademen in groepsverband brengt diepte en verbinding. Het biedt de gelegenheid om ruimte te geven aan je eigen proces in de veilige bedding van de groep. 🫶
Je kan hierdoor dieper duiken in bepaalde persoonlijke thema’s dan bijvoorbeeld in een losse ademcirkel in een onbekende groep. Het kan enorm helend zijn om in contact met gelijkgestemden te zijn, samen ‘op reis’ te gaan, te delen, te luisteren en wellicht jezelf te herkennen in de ander.🫂
Bovendien zijn de kosten lager dan wanneer je een individueel ademtraject aangaat. De groep blijft klein waardoor er genoeg persoonlijke aandacht en begeleiding is voor iedereen. 🧡

📍 Locatie: Cordium, Centrum voor Groei en Ontwikkeling, De Ruyterstraat 65 te Nijmegen.

🦋 Investering: normal bird 660 euro totaal / 220 euro per maand
Betalen in 2 termijnen van 330 euro of in 3 termijnen van 220 euro is mogelijk. Wanneer je dit wenst, stuur me een berichtje (info@ingesmeets.nl).
🐦 Early bird tickets voor 599 euro t/m 1 augustus 2024 beschikbaar.

⚠️ Kortingen! ⚠️
💰Voor oud-cliënten die al eens eerder bij mij hebben geademd in een individuele sessie, bied ik een korting aan van 15% op het groepstraject. Neem contact met mij op via info@ingesmeets.nl.
💰 Deelname aan het groepstraject geeft 50% korting op één individuele sessie.

Ready for a deep dive? 🌊
Je bent meer dan welkom!

🔽 Medische condities 🔽
Er zijn bepaalde condities waarbij extra aandacht nodig is, waaronder zwangerschap, hartpatiënten, astma of chronische vermoeidheid, maar deelname is na overleg waarschijnlijk gewoon mogelijk.
⚠️ Let op! Wanneer er sprake is van psychose gevoeligheid, dan graag eerst contact opnemen met mij.

Vragen? 👀
Heb je vragen of is er iets wat je vooraf graag zou willen delen? Stuur vooral een berichtje naar info@ingesmeets.nl.
Bij twijfel over medische condities, neem gerust contact op. 📩

🚫 Annuleringsvoorwaarden 🚫
– Bij annulering tot twee weken voor aanvang van de training betaalt de deelnemer 25% van de totale kosten. De overige reeds betaalde kosten worden gerestitueerd.
– Bij annulering binnen twee weken tot één week voor aanvang van de training betaalt de deelnemer 50% van de totale kosten. De overige reeds betaalde kosten worden gerestitueerd.
– Bij annulering binnen één week tot 48 uur voor aanvang van de eerste bijeenkomst betaalt de deelnemer 75% van de totale kosten. De overige reeds betaalde kosten worden gerestitueerd.
– Bij annulering binnen 48 uur of op de dag zelf is de deelnemer het volledige bedrag verschuldigd en heeft geen recht meer op restitutie. Dat geldt ook in geval van no-show.
– Indien de deelnemer op één of meerdere losse dagen afwezig is, vindt hiervoor geen restitutie plaats.
– De trainer, Inge Smeets, behoudt zich het recht om het traject te annuleren wegens onvoldoende deelname of andere reden. De door de deelnemer reeds betaalde kosten worden voor de dagen die niet hebben plaatsgevonden gerestitueerd.

Over Inge Smeets 🙋‍♀️
Inge is ervaren breathwork facilitator, yogadocente en begeleider van (familie)opstellingen. Ze nodigt jou uit om terug te komen bij jezelf, bij jouw adem en lichaam. Om aanwezig te zijn in je lichaam en trouw te zijn aan jezelf. En vanuit daar meer ademruimte en verbinding te verwelkomen in je leven. 🫶

Inge: “Ik hoop je te mogen inspireren om mild én krachtig in het leven te staan – met beide voeten op de grond en een open hart.” ❣️

Ze verzorgt met veel liefde en plezier – 1:1 trajecten – Groepstrajecten – Ademcirkels – Retraites – Opstellingen 🧡

← back to all events

Book your tickets

Early Bird
deelname Root to Rise ademtraject
€ 599,80
incl. service costs
Normal Bird
deelname Root to Rise traject
€ 660,80
incl. service costs
Get tickets