Laat je meenemen in het rijk gevulde Root to Rise Ademtraject – een 3 maanden durende reis naar meer vertrouwen, verbinding en ademruimte

𝑳𝒆𝒕’𝒔 𝑹𝑶𝑶𝑻 𝒕𝒐 𝑹𝑰𝑺𝑬!

Dit traject is een uitnodiging aan jezelf om ruimte te maken voor persoonlijke groei, heling en transformatie. En je hoeft het niet alleen te doen; samen met maximaal 5 anderen ga je deze diepe reis aan.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗶𝘁 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽𝘀𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁?
Ademen in een kleine groep is magisch. Het brengt diepte, verbinding en herkenning. Je krijgt de kans om jouw proces aan te gaan in de veilige bedding van een vaste groep. Door deze vertrouwde setting kun je dieper duiken in persoonlijke thema’s. Het kan enorm helend zijn om in contact met elkaar te zijn, samen ‘op reis’ te gaan, te delen, te luisteren en wellicht jezelf te herkennen in de ander. En tegelijkertijd is er alle ruimte om jouw individuele proces aan te gaan met genoeg persoonlijke begeleiding van mij.

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?
We komen zes donderdagavonden samen van 18:50 tot 22:00 uur in een veilige, warme en persoonlijke setting. Het programma is flexibel en afgestemd op de groep. Dit betekent dat ik intuïtief werk en inspeel op wat er leeft bij de deelnemers.

Elke avond bevat in ieder geval:
– Meditatie om te landen
– een verbonden ademsessie van ruim één uur (de kern van het traject)

Daarnaast worden sessies aangevuld met verdiepende oefeningen, zoals:
‐ kleine (familie)opstellingen
‐ deel- en reflectiemomenten
– activerende of ontspannende lichaamsoefeningen
– zenuwstelsel regulatie
– free-writing en integratie oefeningen
– dans
– yoga
– stembevrijding

De invulling van het programma kan per avond verschillen, afhankelijk van de dynamiek en behoeften in de groep. Dit maakt elke bijeenkomst uniek en afgestemd op jouw proces.

𝗗𝗶𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗯𝗶𝗷𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗲𝗹𝗱..
..door een persoonlijk thema wilt werken, zoals een terugkerend levensthema, een relatiebreuk, een carrièreswitch of familiesituatie.
..wilt voelen wat echt klopt voor jou en wilt leren handelen vanuit die waarheid.
..meer contact wilt met je emoties en jouw innerlijke kompas.
..vastzittende spanningen en oude pijn wilt loslaten.
..meer vertrouwen wilt voelen in jezelf en het leven
..klaar bent met zelfkritiek en piekeren en open wil staan voor meer acceptatie, liefde en zachtheid
..verlangt naar meer rust, ontspanning en energie
..meer vrijheid en ademruimte wilt ervaren in jezelf

Ervaring met ademwerk is niet nodig. Het belangrijkste is dat je nieuwsgierig bent en bereid bent om jouw proces aan te gaan.

𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸?
Ademwerk is een brede term die voor veel ademtechnieken wordt ingezet. In dit traject werken we met ‘bewust verbonden ademen’. Een transformerende ademtechniek die jou helpt om vastgezette sensaties zoals spanning, emoties, herinneringen en patronen vrij te maken. Je komt in een staat van zijn waarin alles kan gaan stromen. Je mag erop vertrouwen dat in de ademsessies precies naar het oppervlak zal komen wat nu het meest dienend is en wat nú klopt voor jou.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Locatie: Cordium, Centrum voor Groei en Ontwikkeling, De Ruyterstraat 65, Nijmegen. De avonden vinden plaats in de ruimte ‘de Verbinding’.

𝗗𝗮𝘁𝗮:
𝟭𝟭 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿
𝟮𝟱 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿
𝟵 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿
𝟯𝟬 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿
𝟮𝟬 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿
𝟰 𝗱𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿

Inloop: 18:50 uur
Start: 19:00 uur
Einde: 22:00 uur
Houd rekening met max. 10 minuten uitloop.

Als je een avond niet kunt, is het mogelijk deze in te halen met een individuele sessie bij mij in de praktijk.
Als deelnemer aan dit traject ontvang je 50% korting op één individuele sessie.

𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻?
Normaal tarief: €699 (betaling in termijnen mogelijk: 2x €349,50 of 3x €233).
Early bird tarief: €629 bij aanmelding vóór 1 juli 2025.

𝑲𝒐𝒓𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒐𝒖𝒅-𝒄𝒍𝒊𝒆̈𝒏𝒕𝒆𝒏: 15% korting op het traject voor deelnemers die eerder een 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑒𝑙𝑒 𝑎𝑑𝑒𝑚𝑠𝑒𝑠𝑠𝑖𝑒 bij mij hebben gevolgd (15% korting op normaal tarief).

𝗠𝗲𝗱𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲𝘀
Er zijn bepaalde medische condities waarbij extra aandacht nodig is, zoals zwangerschap, hartklachten, astma of chronische vermoeidheid. Deelname is meestal mogelijk na overleg.
Let op! Wanneer er sprake is van psychose gevoeligheid, dan graag eerst contact opnemen met mij.

𝑮𝒖𝒏 𝒋𝒊𝒋 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇 𝒅𝒆𝒛𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒊𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒊𝒔? 𝑬𝒏 𝒏𝒆𝒆𝒎 𝒋𝒆 𝒅𝒆 𝒖𝒊𝒕𝒏𝒐𝒅𝒊𝒈𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒂𝒏 𝒐𝒎 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒗𝒂𝒏 𝒋𝒐𝒖𝒘 𝒐𝒏𝒈𝒆𝒓𝒆𝒎𝒅𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒉𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒌𝒆 𝑰𝑲 𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒘𝒆𝒓𝒆𝒍𝒅?

Dan kijk ik ernaar uit om samen met jou deze reis aan te gaan.

Wil je overleggen of heb je nog vragen? Mail naar info@ingesmeets.nl of plan een belafspraak om te overleggen of dit traject bij je past.

𝗢𝘃𝗲𝗿 𝗜𝗻𝗴𝗲
Inge is ervaren ademcoach, yogadocente en begeleider van (familie)opstellingen. Ze nodigt jou uit om terug te komen bij jezelf in zachtheid en vertrouwen.

Ze verzorgt met veel liefde en plezier 1:1 trajecten, groepstrajecten, ademcirkels, retraites en opstellingen.

“Ik hoop je te mogen inspireren om mild én krachtig in het leven te staan – met beide voeten op de grond en een open hart.”

𝗔𝗻𝗻𝘂𝗹𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝘀𝘃𝗼𝗼𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻
– Annulering tot twee weken voor aanvang: 25% van de kosten wordt in rekening gebracht.
– Annulering binnen twee weken tot één week voor aanvang: 50% van de kosten wordt in rekening gebracht.
– Annulering binnen één week tot 48 uur voor de eerste bijeenkomst: 75% van de kosten wordt in rekening gebracht.
– Annulering binnen 48 uur of no-show: volledige kosten verschuldigd.
– Bij afwezigheid op één of meerdere avonden vindt geen restitutie plaats.
– Als het traject door mij geannuleerd wordt, ontvang je een volledige restitutie voor de niet-plaatsgevonden dagen.